Obst fürs Büro in Berlin bestellen sorgt für frische Energie! Der Vitaminbooster steigert nicht nur das Gefühl der Vitalität, sondern auch die Konzentration und den Spaß an der Arbeit. Warum Obstkörbe im Büro vorteilhaft sind, erfahren Sie in diesem Artikel.
Die Konzentration steigt an
Zur schnellen Aktivierung von Körper und Geist eignet sich Obst optimal. Dabei ist nicht unbedingt der hohe Traubenzuckeranteil entscheidend – dieser Mythos ist nur halbwahr! Traubenzucker gelangt zwar durch seine Struktur schneller in den Blutkreislauf als andere Kohlenhydratträger, dafür ist die Energie auch kurzweiliger, das heißt schneller verbraucht. Traubenzucker bewirkt also nur einen kurzfristigen Energieschub.
Insgesamt steigt der Fokus trotzdem an. Die frische Frucht gibt frische Energie und sorgt für klare Gedanken.
Eine fruchtige Pause
Die Konzentration steigt auch dadurch, dass Sie das Essen mit einer kurzen Pause verbinden. Wer dauerhaft fokussiert arbeitet, dessen Aufnahmefähigkeit lässt nach einiger Zeit nach. Deshalb sind selbst wenige Minuten entscheidend, um wieder einen klaren Kopf zu bekommen.
Ein Obstkorb im Büro regt dazu an, sich zu bedienen und mit Kollegen ins Gespräch zu kommen. Nutzen Sie diesen Moment zur Entspannung und tauschen Sie sich aus, egal ob Sie über berufliche oder private Inhalte reden wollen. Vielleicht lernen Sie neue Menschen oder eine neue Seite von bekannten Kollegen kennen.
Gesund und vital durch den Alltag
Ausreichend Obst am Tag sorgt dafür, dass der Blutdruck gesenkt und balanciert wird. Die gesamte Vitalität und Gesundheit steigt. Auch das Krebsrisiko können Sie durch regelmäßigen und konsequenten Verzehr senken und gleichzeitig die Gefahr für Augenkrankheiten minimieren. Gerade bei Bürojobs, bei denen Sie viel vor dem Computer arbeiten, sollten Sie viel Obst essen.
Es gibt zahlreiche Vorteile und es ist allgemein bekannt, dass Obst gesund ist. Wenn Sie den größten Teil des Tages auf der Arbeit verbringen, sollten Sie auch dort Obstpausen einlegen. Ein Obstkorb im Büro ist praktisch – doch was genau gehört da rein?
Welches Obst sollte in den Korb?
Äpfel sind wunderbar geeignet, da sie Lycopin enthalten, was die Konzentration und die Reaktionsfähigkeit steigert. Sie sind frisch und voller Vitamine. Ein weiterer Vorteil: „An Apple a day, keeps the doctor away!“ Nicht nur die Produktivität während der Arbeit steigt, sondern auch das Wohlbefinden insgesamt. Ihre Kollegen oder Mitarbeiter bleiben auch in den kalten Wintermonaten fit.
Blaue Früchte fördern das Gedächtnis, weshalb Sie Heidelbeeren in den Obstkorb legen sollten. Auch Pflaumen oder Trauben bieten sich dafür an.
Bananen dagegen sollten Sie nur in kleinen Mengen essen. Sie liefern zwar schnelle Energie, allerdings enthalten sie auch Tryptophan. Dies ist eine Aminosäure, die in größeren Mengen träge macht. Also Finger weg von zu vielen Bananen!
Ansonsten stehen Ihnen alle Möglichkeiten offen. Egal ob Birne, Aprikose oder Beeren, alle sind gesund.
Natürlich können Sie täglich Ihr eigenes Obst mit zur Arbeit bringen. Vermutlich tun Sie dies auch regelmäßig. Die Idee lautet jedoch, dass es Obstkörbe im Büro gibt, die der Arbeitgeber für seine Angestellten zur Verfügung stellt. Damit fördert er die Arbeitsleistung seiner Firma, das Arbeitsklima und die Gesundheit seiner Mitarbeiter – ein Gewinn für alle.